Eventos Umivale Activa

Formación exclusiva para personas protegidas por Umivale Activa. Las inscripciones se cerrarán el 29 de junio a las 12:00 p.m.

SESIÓN 4 // Relajación muscular progresiva

Después de aprender a controlar la respiración con el diafragma, nuestro siguiente reto consistirá en aprender a relajar nuestro cuerpo. En esta sesión queremos proponerte una técnica muy eficaz. ¿Empezamos?

Esta jornada forma parte de un programa anual de bienestar emocional compuesto por 11 sesiones en las que nuestra compañera Sandra Alonso, Dra. en Psicología y Ciencias de la Salud  y especialista en Psicología Clínica y Forense, irá explicando diferentes estrategias que podemos adquirir para combatir el estrés diario.

La jornada se celebrará de forma virtual y tendrá una duración de 30 minutos. Inscríbete y te enviaremos las credenciales de acceso un día antes para seguir la jornada en directo.

Si deseas apuntarte al programa completo puedes hacerlo aquí.

Queda prohibida la captación y/o grabación de la sesión, así como su reproducción o difusión, en todo o en parte, sea cual sea el medio o dispositivo utilizado. Cualquier actuación indebida comportará una vulneración de la normativa vigente, pudiendo derivarse las pertinentes responsabilidades legales.

Se informa a los participantes que la presente sesión será grabada.