Mites, recomanacions i pautes per a una higiene del son correcta
Dormir bé no és un luxe, sinó una necessitat biològica innegociable. Et donem consells per a descansar millor.
Comunicar amb claredat: bases d’una comunicació efectiva
Molts conflictes laborals no neixen de la mala intenció, sinó de malentesos. En aquestes jornades, la psicòloga Sandra Alonso abordarà com millorar la comunicació entre iguals mitjançant l’escolta.
El teu cos està fet per moure’s: cada petit gest compta per a la teva salut
Passar moltes hores asseguts afecta la salut i el benestar. Incorporar petits gestos de moviment al llarg del dia pot marcar una gran diferència en com et sents i en el teu rendiment.
Intoleràncies i al·lèrgies alimentàries: tipus i maneres de distingir-les
Les reaccions adverses als aliments no són totes iguals. En aquest article expliquem de manera senzilla què són les al·lèrgies i les intoleràncies alimentàries i com diferenciar-les.
