Cuida l’esquena: hàbits posturals correctes i exercicis clau
El dolor lumbar és molt comú, però es pot prevenir. Descobreix per què apareix i què pots fer per cuidar l’esquena i mantenir-la sana amb exercici i bons hàbits.
Pastilles per dormir o dolços somnis? Tu tries!
Problemes per a dormir? Abans de recórrer a les pastilles, revisa els teus hàbits. Amb petits canvis, pots millorar el teu somni de manera natural.
El teu cos està fet per moure’s: cada petit gest compta per a la teva salut
Passar moltes hores asseguts afecta la salut i el benestar. Incorporar petits gestos de moviment al llarg del dia pot marcar una gran diferència en com et sents i en el teu rendiment.
Receptes pràctiques, saboroses i saludables per augmentar el consum de fruites i verdures
Jornada de nutrició de l’Escola de Salut per aprendre a consumir fruites i verdures de manera fàcil i saborosa.
