Relación entre la alimentación y la calidad del sueño
Los alimentos y bebidas que eliges hasta la cantidad y horario de tus comidas, cada hábito alimentario impacta la calidad del sueño. Descubre cómo tus decisiones en la mesa pueden mejorar tu descanso.
Com puc ser més sostenible a través dels meus hàbits alimentaris?
Pots ser més sostenible en la teva alimentació triant aliments més responsables i reduint el consum de carn i processats. Petits hàbits ajuden a cuidar el planeta i a millorar la teva salut
Benestar emocional: La ràbia
La doctora Sandra Alonso, experta en Psicología y Ciencias de la Salud, nos guía en la exploración de la rabia, la segunda emoción básica del ser humano.
Sobrevivir con turnos rotatorios. Como conseguir el descanso
Si los turnos rotatorios son el pan de cada día en tu trabajo, sabes de primera mano lo que es intentar encajar el descanso en un puzzle que cambia constantemente. Te damos pistas para hacerlo.
