Pes, greix i múscul: per què el número de la bàscula no ho és tot
Quan una persona decideix millorar la seva salut, és freqüent recórrer a una eina molt concreta: la bàscula. No es tracta només de pesar menys, sinó de millorar la nostra composició corporal.
Et sents lliure per parlar a les teves reunions? La clau de la seguretat psicològica a la feina
En una nova sessió formativa d'Umivale Activa, Sandra Alonso va destacar la importància de la seguretat psicològica per millorar el benestar emocional a la feina
Receptes pràctiques, saboroses i saludables per augmentar el consum de fruites i verdures
Jornada de nutrició de l’Escola de Salut per aprendre a consumir fruites i verdures de manera fàcil i saborosa.
Començar bé i de manera realista
Aquesta nova sessió de l’Escola de Salut proposa començar a fer activitat física amb bon peu i de manera realista, adaptant el moviment a la vida quotidiana per crear un hàbit progressiu i sostenible
