Començar bé i de manera realista
Aquesta nova sessió de l’Escola de Salut proposa començar a fer activitat física amb bon peu i de manera realista, adaptant el moviment a la vida quotidiana per crear un hàbit progressiu i sostenible
Aliments prebiòtics i probiòtics, quins són i quins beneficis tenen?
La salud intestinal es esencial para el bienestar general. Incluir prebióticos y probióticos en una dieta equilibrada ayuda a mantener una microbiota sana y a reforzar la salud digestiva e inmunitaria
Mites, recomanacions i pautes per a una higiene del son correcta
Dormir bé no és un luxe, sinó una necessitat biològica innegociable. Et donem consells per a descansar millor.
Comunicar amb claredat: bases d’una comunicació efectiva
Molts conflictes laborals no neixen de la mala intenció, sinó de malentesos. En aquestes jornades, la psicòloga Sandra Alonso abordarà com millorar la comunicació entre iguals mitjançant l’escolta.
