Aliments prebiòtics i probiòtics, quins són i quins beneficis tenen?
La salud intestinal es esencial para el bienestar general. Incluir prebióticos y probióticos en una dieta equilibrada ayuda a mantener una microbiota sana y a reforzar la salud digestiva e inmunitaria
Mites, recomanacions i pautes per a una higiene del son correcta
Dormir bé no és un luxe, sinó una necessitat biològica innegociable. Et donem consells per a descansar millor.
Comunicar amb claredat: bases d’una comunicació efectiva
Molts conflictes laborals no neixen de la mala intenció, sinó de malentesos. En aquestes jornades, la psicòloga Sandra Alonso abordarà com millorar la comunicació entre iguals mitjançant l’escolta.
El teu cos està fet per moure’s: cada petit gest compta per a la teva salut
Passar moltes hores asseguts afecta la salut i el benestar. Incorporar petits gestos de moviment al llarg del dia pot marcar una gran diferència en com et sents i en el teu rendiment.
