Mitos, recomendaciones y pautas para una correcta higiene del sueño
Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad biológica innegociable. Te damos consejos para descansar mejor.
Comunicar con claridad: bases de una comunicación efectiva
Muchos conflictos laborales no nacen de la mala intención, sino de malentendidos. En estas jornadas, la psicóloga Sandra Alonso abordará cómo mejorar la comunicación entre iguales mediante la escucha.
Tu cuerpo está hecho para moverse: cada pequeño gesto cuenta para tu salud
Pasar muchas horas sentados afecta a la salud y al bienestar. Incorporar pequeños gestos de movimiento a lo largo del día puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y rindes.
Intolerancias y alergias alimentarias: aprende a distinguirlas y conoce los tipos que hay
Las reacciones adversas a los alimentos no son todas iguales. En este artículo explicamos de forma sencilla qué son las alergias e intolerancias alimentarias y cómo diferenciarlas.
