Tu cuerpo está hecho para moverse: cada pequeño gesto cuenta para tu salud
Pasar muchas horas sentados afecta a la salud y al bienestar. Incorporar pequeños gestos de movimiento a lo largo del día puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y rindes.
Intolerancias y alergias alimentarias: aprende a distinguirlas y conoce los tipos que hay
Las reacciones adversas a los alimentos no son todas iguales. En este artículo explicamos de forma sencilla qué son las alergias e intolerancias alimentarias y cómo diferenciarlas.
¿Qué es la higiene del sueño y por qué es importante?
Este año la Escuela de Salud Umivale Activa recupera su plan formativo sobre la higiene del sueño porque dormir bien es clave para gozar de un buen estado de salud mental.
Cuida tu espalda: hábitos posturales correctos y ejercicios clave
El dolor lumbar es muy común, pero se puede prevenir. Descubre por qué aparece y qué puedes hacer para cuidar tu espalda y mantenerla sana con ejercicio y buenos hábitos.
