Cuida tu espalda: hábitos posturales correctos y ejercicios clave
El dolor lumbar es muy común, pero se puede prevenir. Descubre por qué aparece y qué puedes hacer para cuidar tu espalda y mantenerla sana con ejercicio y buenos hábitos.
¿Pastillas para dormir o dulces sueños? ¡Tú eliges!
¿Problemas para dormir? Antes de recurrir a pastillas, revisa tus hábitos. Con pequeños cambios, puedes mejorar tu sueño de forma natural.
Tu cuerpo está hecho para moverse: cada pequeño gesto cuenta para tu salud
Pasar muchas horas sentados afecta a la salud y al bienestar. Incorporar pequeños gestos de movimiento a lo largo del día puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y rindes.
Recetas prácticas, sabrosas y saludables para aumentar el consumo de frutas y verduras
Jornada de nutrición de la Escuela de Salud para aprender a consumir frutas y verduras de forma fácil y sabrosa.
