¿Cómo podemos comer y beber más saludable fuera de casa?
Por motivos laborales, sociales o familiares, comer fuera de casa es una práctica habitual. Es importante valorar el porcentaje de ingestas y días destinados a dietas saludables y menos saludables
Bienestar emocional: emociónate
Tras abordar la búsqueda del equilibrio emocional desde las tres esferas para poder afrontar cualquier problema de manera plena, ahora Sandra Alonso ahonda directamente en la gestión de la emoción.
Más de 78.700 personas se han formado en nutrición, bienestar emocional e higiene postural con la Escuela de Salud de Umivale Activa
Ya están disponibles las nuevas jornadas para aprender a gestionar nuestras emociones innatas, desmontar mitos alimentarios y aprender ejercicios para prevenir lesiones musculoesqueléticas
La importancia de afilar el hacha
¿Te esfuerzas por mejorar cada día pero no obtienes resultados? Detente un momento y dedícate un tiempo. Es importante ordenar la mente y así volver a la acción con una perspectiva más amplia.
