Relación entre la alimentación y la calidad del sueño

Los alimentos y bebidas que eliges hasta la cantidad y horario de tus comidas, cada hábito alimentario impacta la calidad del sueño. Descubre cómo tus decisiones en la mesa pueden mejorar tu descanso.

¿Cómo puedo ser más sostenible a través de mis hábitos alimentarios?

Puedes ser más sostenible en tu alimentación eligiendo alimentos más responsables y reduciendo el consumo de carne y procesados. Pequeños hábitos ayudan a cuidar el planeta y mejorar tu salud

Bienestar emocional: La rabia

La doctora Sandra Alonso, experta en Psicología y Ciencias de la Salud, nos guía en la exploración de la rabia, la segunda emoción básica del ser humano.

Sobrevivir con turnos rotatorios. Como conseguir el descanso

Si los turnos rotatorios son el pan de cada día en tu trabajo, sabes de primera mano lo que es intentar encajar el descanso en un puzzle que cambia constantemente. Te damos pistas para hacerlo.

Si quieres recibir mensualmente, las últimas novedades en salud laboral suscríbete a nuestra newsletter