¿Pastillas para dormir o dulces sueños? ¡Tú eliges!
¿Problemas para dormir? Antes de recurrir a pastillas, revisa tus hábitos. Con pequeños cambios, puedes mejorar tu sueño de forma natural.
Tu cuerpo está hecho para moverse: cada pequeño gesto cuenta para tu salud
Pasar muchas horas sentados afecta a la salud y al bienestar. Incorporar pequeños gestos de movimiento a lo largo del día puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y rindes.
Recetas prácticas, sabrosas y saludables para aumentar el consumo de frutas y verduras
Jornada de nutrición de la Escuela de Salud para aprender a consumir frutas y verduras de forma fácil y sabrosa.
Sobrevivir con turnos rotatorios. Cómo conseguir el descanso
Si los turnos rotatorios son el pan de cada día en tu trabajo, sabes de primera mano lo que es intentar encajar el descanso en un puzzle que cambia constantemente. Te damos pistas para hacerlo.
