Relación entre la alimentación y la calidad del sueño
Los alimentos y bebidas que eliges hasta la cantidad y horario de tus comidas, cada hábito alimentario impacta la calidad del sueño. Descubre cómo tus decisiones en la mesa pueden mejorar tu descanso.
¿Cómo puedo ser más sostenible a través de mis hábitos alimentarios?
Puedes ser más sostenible en tu alimentación eligiendo alimentos más responsables y reduciendo el consumo de carne y procesados. Pequeños hábitos ayudan a cuidar el planeta y mejorar tu salud
Bienestar emocional: La rabia
La doctora Sandra Alonso, experta en Psicología y Ciencias de la Salud, nos guía en la exploración de la rabia, la segunda emoción básica del ser humano.
Sobrevivir con turnos rotatorios. Como conseguir el descanso
Si los turnos rotatorios son el pan de cada día en tu trabajo, sabes de primera mano lo que es intentar encajar el descanso en un puzzle que cambia constantemente. Te damos pistas para hacerlo.
