Mitos, recomendaciones y pautas para una correcta higiene del sueño
Tal y como ya vimos en la primera jornada de Higiene del Sueño, uno de los pilares de la Escuela de Salud de Umivale Activa, el sueño no es un lujo, sino una necesidad biológica innegociable. Para Sandra Alonso, doctora en Psicología y Ciencias de la Salud y ...
Bienestar emocional: La Tristeza
La segunda jornada de Bienestar Emocional se adentra en la primera de las cuatro emociones básicas del ser humano: la tristeza.
¿Qué es la higiene del sueño y por qué es importante?
Este año la Escuela de Salud Umivale Activa incorpora un nuevo plan formativo sobre la higiene del sueño porque, dormir bien, es clave para gozar de un buen estado de salud mental.
Bienestar emocional: emociónate
Tras abordar la búsqueda del equilibrio emocional desde las tres esferas para poder afrontar cualquier problema de manera plena, ahora Sandra Alonso ahonda directamente en la gestión de la emoción.
