Más de 78.700 personas se han formado en nutrición, bienestar emocional e higiene postural con la Escuela de Salud de Umivale Activa
78.766 personas se han formado en el programa Escuela de Salud de la mutua Umivale Activa desde que se pusiera en marcha en 2022.
23.342 personas han asistido a alguna de las 38 jornadas online que se han impartido de nutrición saludable, bienestar emocional y cuidado de la espalda. Los mutualistas interesados en el programa también han podido inscribirse en diferido para poder visualizar el contenido en cualquier otro momento. Así, 55.424 personas se han formado en diferido visualizado los vídeos de la Escuela de Salud. Unas jornadas que han sido valoradas como excelentes, con una puntuación media de 9,6 sobre 10.
“Estas cifras de asistencia tan exitosas nos animan a seguir con este proyecto, buscando nuevas temáticas y contenidos, para fomentar el bienestar laboral, que resulta clave para contar con una plantilla productiva, motivada y comprometida con la empresa”, ha puesto en valor José Luis Cebrián, coordinador del Servicio de Actividades Preventivas de Riesgos Laborales de Umivale Activa.
Todos los encuentros son en formato online y los mutualistas se pueden inscribir a la opción en directo o en diferido. Además, cabe la posibilidad de inscribirse a las jornadas que nos interesen por separado o a cada uno de los programas completos.
Nuevos contenidos para 2024
Para 2024 la Escuela de Salud sigue manteniendo las tres temáticas, pero con nuevos contenidos. Por parte de bienestar emocional, tras abordar la búsqueda del equilibrio emocional desde los tres enfoques (fisiológico, cognitivo y conductual) para poder afrontar cualquier problema de manera plena, ahora Sandra Alonso, doctora en Psicología y Ciencias de la Salud ahondará a través de cinco nuevas jornadas en la gestión de las cuatro emociones básicas del ser humano: la tristeza, la rabia, el miedo y la alegría.
“Aprenderemos primero a reconocer cuál es nuestro diálogo interno y a crear hábitos que nos ayuden a sentirnos mejor y luego iremos desgranando cada una de nuestras emociones innatas y universales. Todos experimentamos esas emociones a diario. Con estas jornadas aprenderemos a identificarlas y gestionarlas de manera que sepamos siempre sacar algo positivo de cada emoción”, ha destacado Sandra Alonso.
La programación de 2024 también va a seguir profundizando en nutrición y alimentación saludable. Tras su buena acogida en la edición anterior, ahora la dietista y nutricionista Ana Bilbao presenta un programa de nueve jornadas donde aprender cómo comer y beber de manera más saludable fuera de casa, diferenciar los tipos de hambre a través de una alimentación consciente y la importancia de conocer los etiquetados.
También abordaremos qué hábitos cambiar para prevenir enfermedades cardiovasculares, alternativas saludables a los azúcares añadidos y conoceremos más sobre las bebidas nutricionales. Dentro del programa para 2024 dedicaremos una sesión a aconsejar sobre desayunos, almuerzos y meriendas saludables y derribaremos algunos mitos alimentarios.
Por último, mantendremos el bloque destinado al cuidado de la espalda y la higiene postural. Así, en 2024 se han planificado cuatro jornadas para aprender hábitos posturales correctos, así como ejercicios prácticos para poder realizar desde casa. Las jornadas se apoyan en una batería de vídeos explicativos y fichas de ejercicios para realizarlos correctamente.
“Concienciarnos sobre la importancia de adquirir una postura correcta al sentarnos, al levantar cargas o al transportarlas es lo que buscamos con este curso. Os facilitaremos herramientas para evitar el dolor de espalda, siempre pensando en personas que no tengan una dolencia previa y con el objetivo de mejorar su higiene postural”, ha destacado Vicente Pontes, responsable del área de Fisioterapia de Umivale Activa.
Las inscripciones al programa completo ya están disponibles en la web umivaleactiva.es, en el apartado Escuela de Salud, dentro de Promoción de la salud.
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