Práctica deportiva, nueva temática en la Escuela de Salud Umivale Activa

Cerca de 5.400 personas se han formado en el programa Escuela de Salud de Umivale Activa en 2025. Más de 88.000 desde que se pusiera en marcha en 2022.

Más de 80 jornadas virtuales que se han podido seguir en directo o en diferido y han abordado consejos y beneficios de la alimentación y nutrición saludable, la importancia que tiene para nuestra salud una correcta higiene del sueño, consejos sobre bienestar emocional como eje fundamental de la salud y la relevancia de una correcta higiene postural y cuidado de la espalda.

Cerca de 29.400 asistentes se han conectado, cada viernes, a la ventana de la Escuela de Salud para dedicarse entre 30 y 45 minutos de cuidado personal. Además, han sido 58.800 los que han reproducido los vídeos de las jornadas a posteriori y las han calificado como excelentes, con una puntuación media de 9,4 sobre 10.

“Seguir año tras año con estas buenas cifras nos impulsa a continuar con el proyecto incorporando nuevos contenidos. Nuestro objetivo es fomentar el bienestar laboral, clave para lograr un equipo motivado, productivo y comprometido", ha puesto en valor José Luis Cebrián, coordinador del Servicio de Actividades Preventivas de Riesgos Laborales de Umivale Activa.

Nuevos contenidos para 2026

Para 2026 la Escuela de Salud ha incluido una nueva temática: Práctica deportiva. “El objetivo es promover la actividad y el ejercicio físico como herramientas cotidianas y accesibles para mejorar la salud física, mental y metabólica” destaca Cebrián. “Las jornadas se plantean desde un enfoque práctico, realista y adaptable a la vida laboral, evitando tecnicismos innecesarios y promoviendo hábitos sostenibles que impacten positivamente en la composición corporal y el bienestar general”.

Esta nueva temática será impartida Felipe Baier, especialista en nutrición deportiva, quién durante siete sesiones se encargará de recordarnos que la práctica deportiva, junto con la alimentación, el descanso y el autocuidado, es una herramienta indispensable para garantizar un buen estado de salud integral.

Entre los temas a abordar, hablará sobre la organización del tiempo y motivación, la diferencia entre actividad física y ejercicio, la composición corporal más allá del peso y su relación con la salud y nos dará consejos para envejecer con movimiento y energía. Además de interrelacionar el ejercicio con la alimentación, el descanso y conocer las patologías frecuentes.

La oferta de la Escuela para 2026 mantiene además las cuatro temáticas que ya venía ofertando en ediciones anteriores “y que han demostrado ser temas de gran interés por los asistentes, con un buen número de seguidores fieles a cada una de las sesiones de los programas”.

Así la programación de 2026 va a seguir profundizando en nutrición y alimentación saludable. Tras su buena acogida en las ediciones anteriores, ahora la dietista y nutricionista Ana Bilbao presenta un nuevo programa de nueve jornadas donde aprender sobre prebióticos y probióticos, cómo incrementar el consumo de frutas y verduras, ayuno intermitente y dieta cetogenética, o qué comer frente a desajustes intestinales, entre otros temas.

Por lo que respecta a Bienestar emocional, Sandra Alonso, doctora en Psicología y Ciencias de la Salud, también ha preparado contenidos nuevos. A través de cinco jornadas abordaremos la comunicación efectiva en equipos de trabajo horizontales. La importancia de la escucha activa, la asertividad como estilo de comunicación, los riesgos de no establecer límites o la importancia de la confianza en el trabajo colaborativo.

En la parte dedicada a la Higiene del sueño seguiremos hablando de la relación directa entre el descanso de calidad y la salud para evitar enfermedades como la obesidad o la diabetes, enfermedades mentales como la depresión o neurológicas como el ictus o el Alzheimer. También nos alertarán del peligro de ciertas sustancias que creemos que nos pueden ayudar a dormir y es justo lo contario.

Por ello, nuestras ponentes Sandra Alonso y Ana Bilbao, con el apoyo de Fernando Ribas, Educador Social especializado en prevención y tratamiento de adicciones de Proyecto Hombre Valencia, seguirán ofreciendo recursos para crear un entorno ambiental adecuado para favorecer el sueño.

La programación de 2026 también mantendrá el bloque destinado al cuidado de la espalda y la higiene postural con cuatro nuevas jornadas para aprender hábitos posturales correctos, así como ejercicios prácticos para poder realizar desde casa. Las jornadas, impartidas por nuestros fisioterapeutas Luis Alonso Palao y Alexandre Mas Comes, se apoyan en una batería de vídeos explicativos y fichas de ejercicios para realizarlos correctamente con el objetivo de concienciar sobre la importancia de adquirir una postura correcta.

Las inscripciones al programa ya están disponibles en la web umivaleactiva.es, en el apartado Escuela de Salud, dentro de Promoción de la salud.

Todos los encuentros son en formato online y los mutualistas se pueden inscribir a la opción en directo o en diferido. Además, cabe la posibilidad de inscribirse a las jornadas que nos interesen por separado o a cada uno de los programas completos.

Inscríbete aquí a nuestras jornadas de la Escuela de Salud