El 95,8% de las asistencias sanitarias en Umivale Activa son por lesiones traumatológicas

• Umivale Activa lanza una nueva sección dedicada a los trastornos musculoesqueléticos
• La web incluye una infografía 2D interactiva que pauta ejercicios específicos por zona del cuerpo según el nivel de actividad física

El 95,8% de las asistencias sanitarias realizadas en la mutua Umivale Activa en 2025 fueron por lesiones traumatológicas. A nivel nacional, cerca del 30% de los accidentes de trabajo con baja en jornada laboral fueron por sobreesfuerzos, según el informe anual de accidentes de trabajo en España, del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo.

Con estas cifras, desde la mutua han preparado una sección dentro de la web corporativa dedicada a la prevención de trastornos musculoesqueléticos. Los TME pueden afectar a músculos, tendones, articulaciones, nervios y otras estructuras del aparato locomotor, provocando dolor, limitaciones funcionales y dificultades para desarrollar la actividad laboral. La prevención requiere un enfoque integral que combine la identificación de los riesgos laborales, la adaptación de los puestos de trabajo, la formación de las personas trabajadoras y la incorporación de hábitos saludables.

La iniciativa, que surge desde el servicio de Actividades Preventivas junto con el equipo de fisioterapeutas de la mutua, “busca ayudar a reducir la siniestralidad laboral debida a estas lesiones mediante programas de ejercicios por zonas del cuerpo a proteger, en función del nivel de actividad física en el puesto de trabajo, e incorporándolos en la rutina laboral”, ha destacado José Luis Cebrián, coordinador del Servicio de Actividades Preventivas de Riesgos Laborales de Umivale Activa.

En este sentido, la información que ofrecen desde la mutua se organiza en tres bloques: conocer los trastornos musculoesqueléticos, aprender a gestionarlos desde la empresa y practicar ejercicios para contribuir a su prevención. A través de audiovisuales, fichas y contenidos dinámicos, el usuario “puede encontrar todo el material necesario para abordar estrategias de gestión de este importante problema para las empresas y para los trabajadores”, ha añadido Cebrián.

Conocer los riesgos para prevenirlos

Esta primera pestaña dentro de la sección permite conocer mejor estas dolencias y los factores laborales que pueden favorecer su aparición, como la manipulación manual de cargas, los movimientos repetitivos, las posturas forzadas o mantenidas y unas condiciones ergonómicas inadecuadas.

Identificar estos factores es fundamental para anticiparse a los problemas de salud y promover entornos de trabajo más seguros y saludables.

La prevención empieza en la empresa

La siguiente subsección también ofrece recomendaciones para ayudar a las empresas a gestionar los riesgos ergonómicos. Entre las actuaciones preventivas destacan la identificación de los peligros, la evaluación de los puestos de trabajo, la implantación de medidas correctoras y la revisión de su eficacia.

La prevención requiere actuar sobre las condiciones en las que se desarrolla la actividad laboral, adaptando los puestos de trabajo y las tareas, mejorando la organización y fomentando la participación de las personas trabajadoras. No se trata únicamente de corregir posturas individuales, sino de reducir los riesgos desde su origen.

Ejercicios adaptados a la actividad laboral

Como complemento a estas medidas, la mutua cuenta con una infografía interactiva que permite consultar ejercicios según la zona corporal y las características de la actividad profesional.

La herramienta contempla distintos perfiles de actividad física, desde trabajos sedentarios hasta ocupaciones con mayores exigencias físicas, y ofrece pautas orientativas para incorporar ejercicios de movilidad, activación y cuidado muscular.

A través de un recorrido virtual sobre dos cuerpos humanos (avatares), la infografía abre diferentes ventanas con ejercicios audiovisuales para ayudar a mejora la movilidad, reducir las molestias musculares y fomentar hábitos saludables tanto en el entorno laboral como fuera de él.

Estas recomendaciones deben adaptarse a las necesidades de cada persona y entenderse como un complemento a las medidas preventivas, nunca como un sustituto de la evaluación ergonómica ni de la eliminación o reducción de los riesgos laborales.

El material se puede consultar en la web umivaleactiva.es, en el apartado Trastornos musculoesqueléticos dentro de la sección de Prevención