Ponente: Ana Bilbao, experta dietista-nutricionista.
Descubre cómo una alimentación saludable, equilibrada y consciente puede mejorar tu salud, tu energía y tu manera de vivir.
Por ello, hemos preparado para ti unas jornadas en las que hablaremos sobre probióticos y prebióticos, sus beneficios y cómo incorporarlos fácilmente en vuestro día a día. Resolveremos dudas sobre las declaraciones saludables de los alimentos y exploraremos estrategias como el ayuno intermitente o la dieta cetogénica.
Aprenderemos a cocinar desde cero y compartiremos recetas prácticas y deliciosas para aumentar el consumo de frutas y verduras. Además, abordaremos cómo comer saludable viviendo solo/a, consejos para trastornos digestivos, el papel de los edulcorantes. Y te invitaremos a romper con la mentalidad de dieta y apostar por hábitos duraderos. ¡Tu bienestar comienza aquí!
El objetivo es darte las herramientas y estrategias en tu camino hacia un estilo de vida más saludable.
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Alimentos prebióticos y probióticos, ¿cuáles son y qué beneficios tienen? -
Recetas prácticas, sabrosas y saludables para aumentar el consumo de verduras y frutas -
Declaraciones de propiedades saludables de los alimentos y nutrientes, ¿qué hay de cierto? -
Rompamos con la mentalidad dieta y apostemos por un cambio de hábitos alimentarios duraderos
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¿Se puede comer saludable viviendo solo/a? -
Consejos alimentarios para la diarrea y el estreñimiento -
Estrategias nutricionales: ayuno intermitente y dieta cetogénica, ¿en qué consisten y cuándo aplicarla? -
Y si reduzco el consumo de azúcares añadidos y libres, ¿qué pasa con los edulcorantes? -
Quiero aprender a cocinar, ¿por dónde empiezo?
