Ponent: Ana Bilbao, experta dietista-nutricionista.
Descobreix com una alimentació saludable, equilibrada i conscient pot millorar la teva salut, la teva energia i la teva manera de viure.
Per això, hem preparat per a tu unes jornades en què parlarem sobre probiòtics i prebiòtics, els seus beneficis i com incorporar-los fàcilment en el teu dia a dia. Resoldrem dubtes sobre les declaracions saludables dels aliments i explorarem estratègies com el dejuni intermitent o la dieta cetogènica.
Aprendrem a cuinar des de zero i compartirem receptes pràctiques i delicioses per augmentar el consum de fruites i verdures. A més, abordarem com menjar saludable vivint sol/a, consells per a trastorns digestius i el paper dels edulcorants. També t’invitarem a trencar amb la mentalitat de dieta i apostar per hàbits duradors. El teu benestar comença aquí!
L’objectiu és donar-te les eines i estratègies per avançar cap a un estil de vida més saludable.
-
Aliments prebiòtics i probiòtics, quins són i quins beneficis tenen? -
Receptes pràctiques, saboroses i saludables per augmentar el consum de verdures i fruites -
Declaracions de propietats saludables dels aliments i nutrients, què hi ha de cert? -
Trencant amb la mentalitat dieta i apostant per un canvi d’hàbits alimentaris duradors
-
Es pot menjar saludable vivint sol/a? -
Consells alimentaris per a la diarrea i el restrenyiment -
Estrategies nutricionals: dejuni intermitent i dieta cetogènica, en què consisteixen i quan aplicar-les? -
I si redueixo el consum de sucres afegits i lliures, què passa amb els edulcorants? -
Vull aprendre a cuinar, per on començo?
