Benvingut/da a una nova edició de l'Escola de Salut! Enguany posem el focus en un aspecte essencial per al nostre benestar: dormir bé és clau per gaudir d’una bona salut mental.
Comptarem amb la participació de la nostra companya Sandra Alonso, Dra. en Psicologia i Ciències de la Salut i especialista en Psicologia Clínica i Forense, juntament amb un expert en dietètica i nutrició i un educador social especialitzat en prevenció i tractament d’addiccions. Junts t’oferiran eines pràctiques per millorar la teva salut i qualitat de vida.
A més, podràs triar com participar: inscriure’t a sessions individuals segons els teus interessos o apuntar-te al pla formatiu complet i gaudir de totes les sessions de manera integral. No deixis passar l’oportunitat de cuidar la teva salut i benestar!
-
Què és la higiene del son?"> -
Recomanacions sobre la higiene del son -
Com afecta l’ansietat i la depressió -
Relació entre l’alimentació i la qualitat del son
