Higiene postural

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Higiene postural

Programa empresa sana

Programa empresa sana

Campaña Semana Europea Seguridad y Salud en el Trabajo

Con motivo de la celebración de la Semana Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo cuyo lema es “Trabajos saludables: relajemos las cargas”, ponemos a su disposición estos nuevos materiales divulgativos:

Novedad

Cuida tu postura, evita el "text neck"

Un audiovisual y una ficha informativa con recomendaciones ergonómicas para prevenir el “text neck”, una de las lesiones de cuello más comunes que aparecen por el excesivo uso de dispositivos móviles.

Riesgos ergonómicos uso dispositivos móviles (cast) Riscos ergonòmics en l'ús de dispositius mòbils (cat)

Novedad

Guía de ejercicios para la prevención de trastornos músculo esqueléticos

Descargar guía (cast) Descarregar guia (cat)

Escuela virtual de espalda

En el presente vídeo se aportan las claves para el conocimiento de las tareas o posturas que pueden resultar negativas para conservar la salud de nuestra espalda, los signos de alarma y los factores de riesgo desencadenantes de posibles lesiones, así como una serie de ejercicios y claves que nos ayudarán a cuidar el estado de nuestra espalda y la conservación de nuestro estado de salud.

Cuidado de la espalda Descarga abajo las fichas de estiramientos y tonificación

Campaña prevención TME sector oficinas y despachos

Encuentra material divulgativo que te ofrecemos dirigido a prevenir los trastornos musculoesqueléticos en el sector oficinas, con información sobre los TME más habituales en el mismo (cervicalgia y lumbalgia) y con ejercicios de fortalecimientos y estiramientos recomendados para prevenir este tipo de lesiones.

Cervicalgia Lumbalgia Estiramientos Ejercicios de movilidad y fortalecimiento Ejercicios de relajación frente al ordenador

Campaña prevención TME sector comercio

Descubre el material divulgativo que te ofrecemos dirigido a prevenir los trastornos musculoesqueléticos en el sector comercio, con información sobre el síndrome del túnel carpiano y el dolor de espalda.

Dolor de espalda en el sector comercio Síndrome del túnel carpiano en el sector comercio

Campaña prevención síndrome del túnel carpiano

En este audiovisual se explica qué es el síndrome del túnel carpiano, por qué se produce, su importancia en el medio laboral, a qué trabajadores y trabajadoras o profesiones suele afectar más, tareas en las que con mayor frecuencia se manifiesta, síntomas, medidas preventivas y consejos para evitar su aparición.